儿童初学轮滑的动作要领

　　随着轮滑的普及，越来越多的家长让孩子学习这种运动，既能让孩子多一门长处，又能让孩子娱乐到，还能锻炼孩子吃苦耐劳的。

　　首先要穿戴好轮滑鞋与儿童轮滑护具，然后站立起来，试着让孩子双臂由体侧举至肩高，左脚顶住右脚内侧成T字形站立或者双脚向外分开成“八”字形。这是轮滑运动最基础的站立姿势，也是轮滑最首先要学会的。刚开始时可以在前面拉着孩子的手，或者让孩子扶住固定物站立，千万注意不能从背后抱着，否则会使孩子身体后仰，不利于掌握动作要领。

　　在能平稳站立后，就可以开始学习踏步了，踏步前行前，最好先花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。开始时双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行，逐渐加快速度。

　　滑行的动作要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。

　　滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习溜冰的兴趣，如蹲取物品，在孩子的身旁身后或者远处放上一些玩具，请孩子找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。