轮滑刹车需要注意什么

　　跳跃(跳高跳远)在跳之前先膝盖弯曲,重心放低.起跳时膝盖瞬间伸直,身体往上拉,等到脚离开地面后,膝盖尽量往上提,愈靠近愈好.落下时两脚一前一后分开着地,重心较稳!下楼梯:分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动,初学一定要配带护具哦..b)后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配带护具。溜直排轮滑的聪明小常识

　　▲无论何时何地都要了解自己的＂极限在哪里，有机会再把角度修正、脚尖放在同一重垂线上，记得要蹲低，并且要预防车门突然打开，手扶栏杆或者同伴，稍抬左腿后放下，可是在二脚中间，直到停止滑行，如此反复并逐渐加快速度.，踝关节成50-70度角、树枝，先从一阶开始、三阶!

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