有些朋友可能觉得长水泡是小问题，没什么大不了，过几天就自动消失了，但事实上水泡的问题可大可小，如果长了水泡你不加以，甚至继续大量的轮滑运动，可能
大家的小眼睛快看到老师这里来，今天就让《iSKATER滑者》来告诉你，关于玩轮滑长水泡，所需要注意的问题。
首先我们来科普一下水泡，日常中我们因为轮滑鞋摩擦不当而产生的脚踝脚掌损伤叫做轻度压疮（包括水泡、破皮）。
在轮滑的一些技术性较强的项目，比如速度轮滑、式轮滑等项目的时候，因为其难度比较高，经常需要长时间重复同一个动作来进行，才能达到成效，高频度的摩擦常常就会导致脚后部的擦伤和红肿，产生水泡。
许多山寨的、的轮滑鞋为了降低成本，没有充分把关出品质量，经常会出现螺丝组过长、鞋壳设计不合理、浇筑偏差、内胆过硬/过软/过薄等问题，这些都会导致在过程中对脚部造成损害。
此外，选购的轮滑鞋尺码不适合也会对脚部造成损害。过大的轮滑鞋不能够固定住脚掌的，会导致脚部某些反复地遭受到摩擦，而过小的鞋子则会全方位地对脚掌进行挤压，造成内部铆钉直接摩擦脚面。
1. 如果出现新鞋磨脚颈，就是CUFF口的地方，可以买个护腕套着，觉得磨脚踝（内踝外踝）的时候先检查轮滑鞋穿进去的时候袜子整理好没有是否有褶皱。
2. 俗话说，一分钱一分货，关乎身体健康的装备物品，我们在选购的时候还是要挑选比较有保障的大品牌，不能贪小便宜，并且要挑选最适合自己的尺码，才能让学习轮滑的过程更加安全和顺畅。若对这些信息不太了解，可以咨询轮滑俱乐部、专业的轮滑教练。
许多朋友自己学习轮滑，没有专业的教练，经常会在训练中走入误区，比如重心没有正确踩在轮子上，而是依托鞋子的支撑力进行滑行，导致鞋壳、Cuff长时间摩擦脚掌、脚踝，因此也会带来脚部的损伤，与水泡结下不解之（孽）缘。
学习轮滑的时候尽量寻求专业的轮滑俱乐部和轮滑教练进行指导，他们有科学、合理并且更高效的方法帮助你学习好轮滑技术，或者可以求助技术成熟的朋友，但不要自己一个人摸石头过河。
如果只是部位擦伤有火辣辣的痛感，或者是小小的水泡的时候，可以脱下轮滑鞋休息一段时间不要继续轮滑，让水泡自己消失再恢复训练，这期间也可以用碘酒进行消毒处理。
如果水泡较大影响正常活动的情况下，可以先用湿毛巾擦干脚，用碘酒对伤口处进行消毒，再用消过毒的针把水泡刺破，然后用消过毒的棉签挤出里面的脓水，再用碘酒擦拭消毒，最后用纱布包起来即可。（切忌刺破后不要沾水，不然会发生感染）
不要去撕自己的水泡，否则会导致水泡进入第三期，非常容易受到感染，若真的撕破了，这时候要按照步骤2处理，并且只能穿拖鞋，不能穿便鞋走，直到伤口恢复。
环太平洋 彩蛋
删除。
网友评论 ()条 查看