由清远市文化广电旅游体育局主办的以“分享健身快乐，共享健康生活”为主题的2020年清远市全民健身视频展示大赛暨第四届社会体育健身技能展示大赛，将于6月至10月举办，鼓励各大市民做更好的自己，从每周3次、中等强度、持续时间不少于30分钟的运动开始。
为让市民更好的掌握自己在一段时期内的运动健身效果，参与市民可在工作日到清远市国民体质监测中心进行免费体质检测，检测预约联系人及电话：潘颖。
规则：健身项目不限，健身动作要求注意安全和规范，体现健康、文明；健身地点要求个人在家或人群不密集、较空旷的地方健身。
参加办法：每位参赛选手每周分三天按要求上传三次自己的健身视频。每两周为一个打卡周期，共8期。
励办法：在每个打卡周期（2周）内上传3次或以上健身视频的参与者中抽取3分之一的人励。整个打卡赛共励8次。为鼓励参与市民持续锻炼打卡，参与者可重复获，而且每个周期的品也将不同。
为引导市民更科学的运动，我们将邀请专业教练制定教学计划，推出跟我学曳步舞《澎湖湾》和跟我练体能打卡活动。市民可跟着我们发布的视频来打卡。
项目：1分钟跳绳挑战赛、曳步舞《澎湖湾》展示挑战赛、健身气舞展示挑战赛、太极拳展示挑战赛、综合类展示挑战赛、体能力量挑战赛。
参加办法：每位参赛选手在参与时间内按各项目要求上传参赛视频。在参与时间内，选手可多次上传自己的参赛视频，我们将以最好成绩计名次。
规则：以选手1分钟内跳绳的总次数取名次。参与者的跳绳必须有计数功能，拍摄跳绳视频时，选手在开始前和结束后，需清晰展示跳绳计数器中的数字。计时开始后，中途不可停表。整个视频不超过1分30秒。选手可多次上传比赛视频，以最好成绩计名次，且每10天公布一次前30名选手成绩。
规则：动作依据国家体育总局推广的9种健身普及和4种竞赛中选取动作编排，节目编排不少于6种，时间不超过5分钟。
规则：无接触性健身项目可2人一组参加，任何有一定创意、新颖和观赏性的健身展示均可，如：花样篮球、足球、跳绳、乒乓球、轮滑、武术、传统太极拳等，时间不超过5分钟。
1.每个展示类项目（除1分钟跳绳挑战赛、力量挑战赛）均设十佳10个，优秀20个，参与30名。比赛截止后，由组委会组织评委从参赛视频中初选出30个优秀作品发布到网络，由网络投票票数的多少评选出10个十佳、20个优秀，在未获作品抽取30个获参与。
2.1分钟跳挑战赛不进行网络投票，按跳绳总次数前30名由高到低评选出10个十佳、20个优秀（如次数相同，则由组委会代抽签决定名次）；在未获选手中抽取30个获参与。
3.参赛选手拍好健身打卡赛和挑战赛的视频后，识别下面二维码，添加活动联系人微信，加入到各个项目的比赛群。联系人：。
2.在抖音搜索“清远市全民健身视频展示大赛”线.点击进入话题页面，点击“参与”按钮，可直接拍摄1分钟以内的视频，或直接上传手机中已好的视频；
4.在手机中选好拍摄的视频后，点击“下一步”，编辑文案内容：#清远市全民健身视频展示大赛+比赛项目+健身项目+日期，如：“#清远市全民健身视频展示大赛打卡赛 仰卧起坐 5月25日”；5.点击“发布”按钮，发布视频。婚外沉沦
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