花样轮滑的旋转的基本技术

　　旋转的种类较多，一般分为单独转和联合类型转。单独转包括:双脚转和单脚转。单脚转又包括:直立转、蹲踞转、燕式转、弓身转。它们还可以用正和反两种方式完成。而联合转则包括:跳接转、转接转、转跳转、跳转跳等。但是，它们都是以单独转作为基础。因此，掌握好单独转是完成旋转的首要任务。

　　旋转前的最后一步滑行，一般是滑后内刃曲线(其它曲线也可用)。滑行腿要富有弹性，滑脚的同侧臂要后引，另一臂向前伸，滑脚和浮足要微屈，头都转向浮足方向。其技术要点是:四肢远离滑脚的支点，保持好肩、髋的稳定，身体姿势要优美，为起转rixifu做好准备。

　　它可分为准备旋转的弧线和起转的弧线两个环节。 准备旋转弧线的半径较大，弧线较长。其作用是，为旋转积聚动力，并且把身体重心移至另一条腿上。而起转弧线的半径很小，弧线短。其作用是，原地形成旋转。 起转是旋转动作的最复杂的技术阶段。它是者从绕圆心的圆运动，改变为绕制动点转动的关键性过渡技术阶段。它要求者进入以身体的纵轴(人体直立时，从头上至脚下的一条想象中的轴)旋转时，四脚向外伸展，以增加绕纵轴旋转的转动惯量;当身体平衡地进入旋转时，为了加速旋转，则要求双臂收紧在胸前或浮腿前，以增加绕身体纵轴旋转的角速度。