溜冰溜出强体魄 花式轮滑不简单

　　旋转、跳跃，不停歇。对于花样溜冰，大众还停留在奥运赛场上的花样滑冰运动上，但实际上花样溜冰早已在广州中小学当中流行多年，并且得到了很好的发展，不过孩子们溜的并不是真冰，而是旱冰——花式轮滑。

　　万松园小学雏鹰轮滑队2005年成立以来，在全市乃至全国花样轮滑比赛中多次获得项，多次夺得全国花样轮滑锦标赛团体第三名；2006~2009年连续4年取得广东省花样轮滑锦标赛团体总分第二名，在轮滑运动中取得了不俗的表现。致力于小学轮滑运动培训的万松园体育老师吴恒峰，拥有多年的轮滑教学经验，下面听听吴恒峰老师是如何让同学爱上轮滑，体验轮滑运动的乐趣。

　　轮滑看似只是一项普通的悠闲运动，但实际上要学得专业也是一点都不简单，花式轮滑对场地以及动作有一定的要求，“轮滑其实有分两种，一种是花样轮滑，轮滑鞋是双排轮，另一种是式轮滑，是单排轮，也是现在主流的轮滑类型。”

　　吴恒峰介绍，目前在中小学生中最流行的是单排的式轮滑，这类型的轮滑对场地要求不高，只要水泥地或者操场平底即可，而且动作技巧更加容易掌握，“旧时流行的双排轮滑必须是木地板才能进行，要求相对高。”吴恒峰说。

　　训练条件有一定要求，训练内容也不简单。燕剪步、一字步、划八步，在训练现场，同学们一个个滑出指定的花式动作，每一个动作都要求达到标准，进行重复。原来，在花式轮滑当中，单纯会轮滑只是基础，要学会各种各样的花式动作，才算得上是赛级水平。“花式轮滑有很多花式基础动作，例如一字步、划八字等，都是最基础的花式。”

　　据吴恒峰解释，花式滑轮的动作多达48个，而万松园雏鹰轮滑队的同学们，需要掌握了至少7~8个花式动作，才能代表学校参加比赛。另外小学阶段是学习滑轮的最好时期，一般从1~2年级进行初级训练，3~4年级就可以进入花式动作训练。

　　学花式动作难不难？吴恒峰认为，只要有专业的指导，对于高的孩子来说是一点都不难。“其实花式动作要掌握要领并不难，难就难在需要学生克服心理恐惧。”吴恒峰说，在轮滑教学当中，最关键的不是动作，而是要克服心理。这方面，老师一对一的指导尤为关键，“很多时候学生领会不到动作要点，越学心理恐惧越大，这时候就需要老师在一旁进行针对性指导。”

　　例如花式倒滑这一个动作，是要学生往后滑行，并且做出各种花式动作，而倒滑就需要克服心理恐惧才能顺利完成。“学生在倒滑的时候会害怕，一是他对这个动作不熟悉，二是没有安全感，有老师在一边给学生做和指导，心理压力自然就降低了。”

　　吴恒峰强调，如果是普通的滑轮运动，例如绕桩等初级动作，即便没有一对一指导也是可以轻易完成，但对于花式轮滑来说，必须有专业教师指导才能完成标准的花式动作，在训练安全上也有保障。

　　没有老师指导的情况下是否就不能进行训练呢？吴恒峰表示，家长只要确保训练场地空旷平坦、没有明显障碍物，给孩子戴好装备，例如头套、护膝等，同样可以进行训练。

　　要说学习花式轮滑对孩子有何增益，增强体魄、尤为突出。每周2次的训练，每次训练长达1小时，高速大量的轮滑运动不单只有助于孩子们心肺功能的提升，每次轮滑队的高强度训练，更是对孩子的锻炼。“学校的轮滑队每周都会训练，除了个人动作训练之外，还有团队动作训练，这个对学生的体能和意志力还是有一定提高的。”吴恒峰告诉记者，除了个人花式动作训练之外，还会给学生编制团队花式动作，例如排龙训练、集体造型等，需要团体之间凝聚合作，每个动作互相协调，对锻炼学生的团队协作能力最为显著。