左脚滑一较短的前外刃弧线，滑腿屈膝，上体前倾与地面平行，以左肩、臂带动身体向左前外摆，同时浮足向后伸远离滑脚，与地面平行，滑腿伸直，身体重心落在滑脚的外侧后轮子上进入旋转。
旋转：身体尽量成反弓形，头和浮足要成水平，浮足脚尖向外侧并伸直。两臂可成一前一后或两臂均放在体侧，保持优美的燕式平衡姿势进行旋转。
燕式转的起转，还可以采连续转“3”动作作为旋转前的滑动，以增加速度进入旋转。这种滑行移动的技术复杂，多为优秀运动员所采用。
1.做向前和向后滑行的燕式平衡。以滑脚做为支撑滑行腿。要求头和浮足在同一水平面上，并高过腰部。
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