本教程为初级的跳跃教程，尽量从科学的角度分析一些问题，如有错误或者其它观点欢迎大家指出和一起探讨。
教程适用人群：已经熟练掌握轮滑基础的66（包括：正滑、倒滑、正反的压步转弯、正反转身2种以上）
带土字旁的男孩名字
准备阶段：当你获得一定速度，双脚平行与肩同宽，微曲膝盖稍下蹲，爆发小腿的力量蹬地，使身体弹起，离开地面
腾空阶段：在这个阶段有两个重要的动作，一个是收腿，一个是抓脚（grab skate）。借助蹬地的力量顺势抬高膝盖，上半身稍向前倾，尽量让膝盖去碰触，这样你的大腿基本贴合你的上半身。收腿的要点在于抬高膝盖，而不是旋转小腿往后踢，对于初学跳跃的66，那是的动作。
抓脚有很多种，这里只介绍最为简单安全的Safety Grab（从名字就可以看出来）。抓脚动作有几个好处：确保你作出规范的动作，从而重心稳定，在长时间的滞空中保持动作结构的稳定，不容易散架能让你的跳跃变得更为帅气，让你的手有事可做，而不会乱挥。
Safety Grab是将手竖直向下去抓住轮滑鞋的外侧，如果是左手就抓左鞋的鞋外侧，如果是右手就抓右鞋的鞋外侧。尽可能久的抓脚，当然你在腾空时应该将注意力集中在你的落点，及时放开鞋，使得有充足的时间准备落地。
落地阶段：落地时，双脚略微左右分开，前后错开，并弯曲膝盖下蹲缓冲着地的力量，这同样能降低你的重心，减小摔倒的可能。
当你熟练达到以上3个阶段的要求你就可以尝试跳跃一些障碍和从一定高度的平台上跳下，也就意味着你已经掌握跳跃的基础，但谨记过程带好护具。返回搜狐，查看更多
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