随着全民健身的开展，人们的运动意识越来越高。轮滑尤其受到青少年的青睐，轮滑对青少年的各方面素质发展都具有积极作用，是一项非常适合青少年的运动。
轮滑属于有氧运动，进行有氧运动能提高心肺功能，青少年正处在生长发育阶段，是进行有氧运动提高肺活量的最佳时期。
跑步是提高肺活量较好的运动，但相比跑步的枯燥，轮滑拥有同样运动效果且更加有趣，并且轮滑鞋的轮子具有缓冲效果，轮滑对膝盖的损伤比跑步小得多。
平衡能力是身体素质的一种，指抵抗平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力，是一切静态与动态活动的基础能力。
无论是速度轮滑，还是自由式轮滑，对平跑男灵异事件衡能力都有很高要求，大多数人第一次穿上轮滑鞋都不敢动，一段时间，随着身体重心的移动，不知不觉中平衡能力提高了，就能做各种花样。
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