攀岩是一项非常刺激的运动，正因为它的刺激性，很多常喜欢它的。在攀岩之前一定要做好准备，一些攀岩的装备常重要的，那么你知道室内攀岩及户外攀岩的准备都有哪些吧？又该如何选择适合自己的装备呢？今天小编就为大家详细的介绍一下吧！
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动派生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，界上十分流行。
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和绳，配备绳索等以免发生。
拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。
主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%~8%，100米的动力绳在受力80KG时可延伸6~8米，这样攀登者在脱落时会得到一个缓冲，减少冲力。动力绳是各种攀岩活动的主要用具。静力绳的延展性很小，弹性约为2%，一般用于下降和探洞。
主绳使用中的注意事项：绝对避免在锐利的岩角上横向切割；不可踩踏或在地上拖拽，以防岩屑、细沙进入纤维造成内部磨损；避免接触油类、酒精、汽油、油漆和酸碱性化学药品；每次使用前后进行检查，定期淘汰；不用时存放于阴凉、干燥处。
安全带穿在攀登者身上，承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适、便利而设计。
穿安全带时一定要将腰带从腰带扣反穿回去，否则受力时有拉开的；反穿后的带头长度须在10厘米以上，短于10厘米则需换更大型号的。攀登之前攀登者和者要互相检查安全带是否穿戴正确。
腰带、腿带上带有宽厚海绵垫的安全带，舒适但笨重，适用于室内攀登、定线过程中；竞技攀登时需要轻巧型安全带；传统攀登或器械攀登时，要考虑装备环的数量和是否合适。
丝扣铁锁在扣紧螺丝时能使铁锁门锁定在闭合状态，避免了不慎碰开的；普通铁锁不带丝扣装置，重量轻、操作便利，可用于临时点，若使用普通锁做固定，须遵循双重铁锁且对开门的原则。铁锁的纵向抗拉力大于横向抗拉力；铁锁门打开时，纵向抗拉力会降低；铁锁门是最薄弱的环节，不可直接受力。正确的使用方式是保持铁锁门闭合且纵向受力。
当主绳以正确方式通过器时，其特殊构造能增加摩擦力，使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。8字形器以前最常用，但会使主绳反复拧转缠绕，ATC较好地解决了这一问题。
主绳以正确方式通过，分清制动端和受力端；对于不能自锁的器，使用中永远要握住主绳的制动端。
架设固定点时可能用扁带连接两个或更多的临时点，此时须注意扁带的连接方式以区分主受力点和备用受力点；还要一个临时点失效时，不冲击其它点，不影响整体效果。
扁带的两端分别连接一个铁锁成为快挂，使用时一端扣入点，一端连接人体安全带或主绳，带来操作便利。快挂两端的铁锁都不带丝扣，存在不慎打开或收力压开的，所以只有一个快挂时，不能作为固定点使用。
先锋攀登或传统攀登的线中使用快挂作为临时点，此时主绳的扣入方式和快挂开口方向非常重要。要求主绳从快挂与岩壁之间穿入，从外侧穿出，也就是说攀登者这一端的绳头在外侧；若线存在横向，快挂扣入端的铁锁门要朝向线的反方向，比如线是从左至右，铁锁开口须朝左。这样可防止脱落时绳子压开铁锁门。
以放置岩塞作为点需要丰富的器械经验，操作者必须非常谨慎，确保岩塞在可能出现的受力方向上不会移动或脱出。不带机械部件的岩石塞主要利用自身的各向不对称性和岩缝内部的形状变化，固定在岩缝狭窄处。
机械塞的形状大小可以调控，以收缩状态进入岩缝，弹开后即可卡住，操作便利，适用范围广，是攀登传统线的上佳选择。
提供另一种建立点的方式；一头是楔形，通过敲击楔进岩缝提供力，另一头是环状，可连接铁锁或扁带。要提醒的是，敲入同一条岩缝的两个岩钉存在撬开岩石的可能。
一侧通过膨胀钉或螺丝钉固定在岩壁上，另一侧则可扣入铁锁或快挂，或接上扁带；是点的重要组成部分。。镁粉袋辅助装备，镁粉可吸收手上的汗液和岩壁表面的水份，增大摩擦力。
抱石运动中的手段，提供缓冲和减震作用。抱石垫内部是两层或更多不同质地的海绵。最是硬体封闭式海绵，最下面是较厚的软体式海绵。软体海绵使脱落者下陷而不是分散压力，易挫伤手腕脚踝，所以抱石垫要硬体海绵层向上放置。
有效防止落石以及非正常脱落姿态带来的头部。头盔要端正佩戴才能护住前额后脑及侧面。出现落石千万不要仰头观望或以手抱头，无处可躲时让头盔发生作用。
使用时应选择号码偏小的，穿进去将脚裹得很紧，这样能使脚成为一个整体，有利于增强脚感，便于精确踩点和发力。攀岩鞋种类繁多，适应于不同的石质、岩壁角度以及不同的攀登方式。
室内攀岩在员一对一的帮助下，安全几乎是最可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。
护具的穿戴也颇有讲究。绑得不能太紧也不能太松，与腿间宽度保持一个食指的距离是最好的。太紧了，会影响到攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。爬之前，首要是先观察面前的岩壁，想清楚一会上去的线。
爬到顶端后，千万不要立马松口气——还没完呢。下岩——俗称速降——虽然有员在下面帮助调节绳索，但如果不留心，还是有可能发生。特别是当你的绳索同岩壁间的距离太靠近时，一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜的向下降落。同时，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。
今天给大家介绍一下野外自然攀岩的技巧，自然岩壁攀登所需的装备和器材：攀登自然岩壁所需要的装备和器材可分为个人装备、器材和装备、器材两大类。
1、安全带：安全带选用式安全带、从安全角度来说最好，但其穿戴复杂，价格较贵且舒适程度不及坐式安全带。而且现在市场上出售的绝大多数坐式安全带都设计有挂环，可非常方便地携带许多攀登工具。因此绝大多数的攀岩者在一般情况下都选择坐式安全带。攀岩新手们在选择和购买安全带时，务必购买有安全认证的品牌，并首先认真阅读使用说明书，严格按照使用说明的操作方法和程序使用，以免使用不当发生意外伤亡事故。
2、攀岩鞋：在攀登自然岩壁时，一般线较长，花费的时间也较多。因此对一般的攀岩爱好者来说，在选择攀岩鞋时不要选择为攀岩比较专用的非常挤脚的拖鞋式攀岩鞋，而应选择鞋底较硬摩擦力大及鞋帮较高，能对脚踝提供支撑和的登山攀岩两用鞋为佳。
3、头盔：在自然岩壁攀登时，为有效的避免坠落时头部撞击岩壁或落石击伤头部，应佩带攀岩专用头盔。不要使用自行车运动头盔或工业用头盔等代替。
4、在自然岩壁攀登时，要根据当地的天气情况来选择适宜的服装。只要便于身体和四肢的活动，选择比较宽松或富有伸缩性的紧身衣裤都可。但应选择长袖衣裤，避免在岩壁上擦伤和晒伤。另外，所佩带的首饰和手表应取下妥善保管，以免在攀登过程中被岩壁或装备刮碰，造成身体或丢失。
1、登山绳在自然岩壁进行攀登时必须使用直径10毫米以上或采用8 mm双绳，经过（CE）和国际登山联合会（UIAA）检验合格的专用登山绳，否则可能会导外事故的发生。
2、铁锁铁锁是攀登中用途最广泛，不可或缺的工具。在攀登过程中，每人至少要携带两个大丝扣铁锁和四、五个以上的普通铁锁（根据攀登线、上升器和下降器上升器和下降器有各种类型，在攀登过程中也必须携带，可根据个人爱好和使用习惯选择。注意下降器使用时间较长或过度磨损后应及时更换，各种上升器对所使用的登山绳索的直径有一定的，购买时要注意。
4、快挂快挂是将两个铁锁用一根扁带固定连接起来的一种攀登工具。用它来连接点和绳索非常快速有效。也是攀登时必备的工具之一。
5、绳套绳套（也称扁带环）是一种用途广泛的工具。通常用宽1.5厘米、1.7厘米、2.5厘米的尼龙编织带经特殊方法缝制而成。标准长度规格为5厘米、10厘米（短扁带）、30厘米（半长）和60厘米（全长）。也可根据需要的长度自己用尼龙编织带连接制作。有些专门设计用来在大负角或屋檐地形使用的绳套，在攀登者脱落时为减轻对点的冲击力，部分特殊缝线会断裂，一旦缝线断裂，此绳套不可再次使用。
6、岩石锥在攀登过程中，要根据不同类型和宽度的岩石裂隙使用相应的岩石锥或岩石塞来作为有效的点。因此攀登之前要仔细观察选择攀登线。根据需要携带相应数量和类型的岩石塞和岩石锥。一般来说岩石锥为一次性使用，岩石塞可反复使用。
7、机械塞机械塞是一种改进的岩石塞，作为利用岩石裂隙进行的装置，可根据岩石裂隙的宽窄不同，在一定范围内自动调整，并在使用后可方便的取出。
1。 攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。
3。 攀岩前要选择好攀岩线，不同的高度、角度的岩道，不同大小的岩眼，其难易程度都会不同。
1。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。
3。 为你的系统加上副，决不能将性命交付给单独的点；使用自己的装备而不是固有的点架设顶绳。
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