如今信息这么发达，训练、器材、教学、知识都不断的在提升，更多年轻一代投身铁三运动，业余爱好者们的实力也在不断进步，我相信很快就会有第二个、第三个的刘莉嘉、小源源的出现，也期待大家都能在铁三运动里找到健康的目标与生活的乐趣。
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往往在迈向目标的上， 我们脑中会不断的出现冲突与纠结... 安逸、懒惰、放弃， 或是进步、积极、继续......
战斗！2015年5月10日，热辣的第四届成都金堂铁人三项世界杯赛落下帷幕。
（今天也是母亲节，谢谢妈妈一直等我完赛）
要一口气完成1.5k的游泳、40k的自行车车、10k的跑步这三项活动，对绝大多数人来说都算得上一项艰苦的挑战，因此在铁三赛场上，我们常听到“完赛就是胜利”这句话。
简单回报一下个人赛果：游泳歪得一塌糊涂差点游出赛道，创了个PW（个人最差），游泳1500米34：04和蛙泳选手起水，比去年慢了4分；半年没摸铁三车意外刷了个PB（个人最佳），自行车40公里1：00：11，比去年快了近3分钟；跑步10公里38：42和去年持平，但跑得轻快很享受。
玩得真特么爽啊，回到赛场真嗨森！
铁人三项赛就是个大party，有那么多好友、铁人们相伴，让铁人赛特别欢乐、温馨。
（第一次参加铁三比赛的肖爱萍（左2）和刘爱明（左3）都顺利完成全程比赛）
回想起来，感觉跟第一次参赛没什么两样，很兴奋、不可思议，从2012年9月金堂第一场铁人三项赛起，算一算至今已四届，没想到可以这么久未曾中断。
完成铁人三项比赛，对我而言不是要拿来炫耀，而是为自己的人生做一个纪念。
铁人三项运动同时也给了自己很大的鼓舞，在工作、生活中不管做任何事都会更有信心。
接下来想要好好充实自己，将赛事的距离拉长，以挑战耐力为目标，8月23日将会参加日本北海道举行的Ironman铁人赛，工作方面也要再努力，更好的推广运动生活方式
下半年还会进入体育大学就读体能训练硕士，包括运动科学、运动心理、运动康复、训练器材，把最前沿的运动知识分享给普通爱好者，让有兴趣的朋友都能乐在耐力运动。
不是为了追求成绩来运动 ，运动是压力而不是压力
这次比赛成绩不如去年，难免也有人会质疑，特别是一些把我当职业运动员的朋友。
从我接触铁三运动以来，我就在全职工作，同时也在给一些和网站撰稿。
今年3月换新工作以来还没有完整的休息过一天，常常加班到深夜。
没有高强度和长时间的训练维持，体能会下降在所难免。
但运动的习惯是永远的，在不同的人生阶段，看运动的角度是不同的。从大学时代一个180斤的游戏宅男，到现在铁三健将级运动员。虽然难免偶尔退步，但我还是很看得开，因为成绩的快慢是跟当下的训练状态有关系，如果现在还年轻几岁或者还是在校学生，可以想尽办法去冲冲成绩。
但人没办法一直处在竞技最高峰，随着成长就该去面对人生的其他问题，终究要能兼顾到工作、生活与未来的家庭才行。
生命是一种长期且持续累积的过程， 生命的重点不在于此时此刻你已拥有多少， 而在于面对困难与挫折时，你是否能够微笑地继续下去。 只要您愿意肯努力，每个人都有机会冲破自己极限创造更强大的你。
运动、工作、生活结合，我真的很幸运
回想起学生时代，总认为只有读书才有工作，在家里人看来，最好的出则是去考公务员。
从来也没想过运动也能作为工作，但经过国内外多场铁三赛的历练，让我的视野更广，甚至让我看到自己的未来。
如果生活一直都和运动分不开，何不在运动中找出。2013年我被CCTV9《极致玩家》栏目选为纪录片主人公，由此结缘。
(我和极致玩家摄像师王言（左）、导演陈春石（右）在斯坦福大学)
又因为从事体育传媒工作和志趣价值观相投，2014年逃离岛纪录片拍摄后，离开成都来到工作。今年3月开始在极致玩家工作，宣传推广铁三、越野跑、马拉松、攀登、潜水、等各项户外运动。
把运动和工作、生活相结合，真的让我走出一条与众不同的，回顾这一切，常常感觉自己真的很幸运！
记得第一次参加比赛时连补水都不懂，自行车阶段甚至停车下来向观众要水，笑煞旁人。
在没有太多资讯的时候，入门铁人三项比较困难，只能自己摸索购买国外书籍或者观看视频，既困难又没有效率。
“希望新手能少走弯”，抱着这样简单的想法，我在工作之余耕耘“全球铁人三项资讯”微信订阅号和新浪微博，希望能将正确的运动传达给别人，让更多人可以更快的学到入门要领。
挑战，铁人三项她行你也行
这几年来，成千上万的普通人跨进铁三领域。其中最要好和熟知的当属耐力运动刘莉嘉。
今年45岁的刘莉嘉在伦敦莎士比亚剧院工作。很难想象，这个脸上总带有淡淡腼腆微笑，说话细声细语的成都女子，却擅长于攀岩、滑雪、马拉松、滑翔伞、帆船各项运动。
2013年3月刘莉嘉因中英文化交流项目回到成都。早在英国时，刘莉嘉就打算转战铁人三项，一番寻觅“考察”后她最终加入成都拖家带口铁三俱乐部。
2013年在国内牛刀小试，刘莉嘉先后获得嘉峪关铁人三项赛分龄组亚军、威海长距离铁人三项分龄组冠军。2014年越战越勇，成都铁三主场捍卫冠军，并参加大理百公里越野赛，英国Ironman铁人三项赛，成为中国第一位海外完成Ironman大铁人赛的女选手。
2013年，我曾和刘莉嘉千里自驾皮卡征战嘉峪关、狂飙青海湖，她威海双倍一战封后，雷公山三日超马，通宵雨骑川渝线……
在我看来，刘莉嘉是一个对运动很“任性妄为”的人，可是她对完美的追求却不输给任何人，只要是她想做的，一定会做到最好。
如果连刘莉嘉这样有自己事业、家庭的女人都能在铁人三项运动里玩出一片天，那么一般人又怎么会做不到？
全家参与，铁人三项魅力无穷
回顾成都金堂铁人三项这几年的发展轨迹，从首届三四百人到现在场场都有六七百人（今年报名限额否则轻松上千）。我相信刘莉嘉会是一个极佳的榜样，带动更多人投入铁三运动，让铁三运动更加蓬勃发展。
在我身边的朋友，一旦从事铁三运动就“上瘾”从未有放弃，可以知道这项运动的魅力有多大。
（在帝都20～29岁组的战友和对手，虽然右边那位看着不像，但他确实比我小半岁）
（年轻不一定就是优势，8岁的小铁人源源在7到14岁组排名第8，相信他再大两岁就该初中生了，有人好奇他父母怎么忍心，图1源源爸、图2源源妈，一家三口都完成了铁人三项比赛）
（拖家带口的小铁人们，看到他们再也不敢自称大牌）
如今信息这么发达，训练、器材、教学、知识等都不断的在提升，更多像程、尓江、罗晶宇、孙世怡这样的年轻一代投身铁三运动，业余爱好者们的实力也在不断进步，我相信很快就会有第二个、第三个的刘莉嘉、小源源的出现，也期待大家都能在铁三运动里找到健康的目标与生活的乐趣。
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