单排轮滑教学视频教程

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.14期我们详细了台内上旋球的处理方法，搓、劈长、摆短、挑打，上旋球能够非常好的手腕掌控力，搓球并不是要把球搓多么转，手腕要加多少力，而是要学会借力减力和控制球的能力。手腕越加力越僵硬，球越难控制。本集视频我们就一起来学习一下如何真正学会搓球技术。- 本文出自乒乓网，原文地址：

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.31期中了发球当中腰部发力的重要性，特别是我们发奔球的时候，腰部的用力尤其重要，我们一起来看一下。原文地址：

　　简介：《湿父教球》第13集分析了奥恰洛夫近台正反手拉冲技术，奥恰洛夫是目前欧洲最有希望的新星，最新世界排名第四超过张继科，曾经在多次大赛当中击败张继科，是目前中国最大的对手之一。奥恰洛夫身高1米83，如此大的体型在比赛当中缺一点不迟钝，反应快、速度快、力量大。他的近台正反手拉冲的动作非常有特点，动作小力量集中，还原快速，特别是他正反手倒板的时候，手上转握的方式非常有特点，转换快速。奥恰洛夫的近台拉冲动作非常适合业余爱好者学习，大家可以体会下他发力的时候，这种弹击式的发力方式。- 本文出自乒乓网，原文地址：

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.35期我们分析了肘关节发力和前臂发力的威力大小的对比，之前有不少业余爱好者看过我制作的《湿父教球》当中的第9集：大力神阿鲁纳正手爆冲弧圈球技术，视频当中我反复强调过，这种拉球的方式非常业余，人家阿鲁纳那是天生神力，并不代表他这样拉球真的就威力很大，如果阿鲁纳从小接受专业的乒乓球训练，用规范的动作去拉的话，威力可以说是他现在的2倍还不止。在本集视频当中，我就亲身示范了利用肘关节去拉球和用正确的动作拉球的威力的比较，大家很容易看出区别来。本文转载于乒乓网

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.18直拍发球很多业余爱好者是利用前臂发力，前臂推送的较多，所以只能发出不转发不出下旋或者侧上旋。刚开始学发球的时候，前臂可以不动，多体会手腕发力摩擦，手腕的瞬间抖动。直拍的握拍手腕的转动更加灵活，大家要把手腕的灵活性和稳定性先练出来，再去提高发球的质量。- 本文出自乒乓网，原文地址：

　　简介：本集了台内反手拧拉技术，在引拍的时候拍面几乎与台面平行向身体内侧加大引拍，前臂向前转动挥拍带动手腕发力，利用上步上右脚将身体侧对球台，帮助腰部的从左向右前方的发力。- 本文出自乒乓网，原文地址：

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.17期了直拍正反手倒板需要注意的问题，很多直拍业余爱好者正反手倒板的时候靠肘关节去倒板，导致反手推挡切换到正手以后肘关节就抬的高高的，没有去转换球拍的概念。直拍横打反手拨球的时候，很多业余爱好者手腕僵死的，前臂主动发力去拨球，结果导致动作大且不稳定，直拍横打反手和横拍反手拨球的基本动作要领是差不多的，大家注意将拍面控制好，手腕自然放松转动出去。- 本文出自乒乓网，原文地址：

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.38期我们一起来学习下正手下蹲式发球的速成秘诀，下蹲式发球的动作类似于拿斧头砍柴的动作，发力的点靠近身体的中心点，我们抛球的时候也是位于身体中间的抛起来比较好，便于下蹲发力。我看过不少业余爱好者，甚至是一些制作教学视频的运动员下蹲式发球的动作，他们都是蹲好了然后去发球，这个就不能叫下蹲式发球，那叫蹲坑式发球了，跟蹲茅厕一样的。下蹲式发球很大一部分要借助下蹲的时候身体的势能，通过顺势的下蹲手臂顺势砍下，从而加大对的摩擦力度。手腕、触球点、触球时机、拍面角度的控制都常有讲究的，绝非简单的砍出去，下蹲式发球可以发出侧下旋、侧上旋、纯侧旋、假侧下旋、假侧上旋等等，本集当中我们了最基本的下蹲式发球的动作要领，大家可以先体会学习下蹲式发侧下旋的动作，今后我会在发球篇当中详细下蹲式发球的各种旋转的发球技巧。本文转载于乒乓网

　　简介：《袁义兴乒乓球教学》 第十二集 加转弧圈球的技术要领 和训练方法_乒乓球教学视频教程 袁义兴 山东鲁能乒校专职教练,国家一级运动员，原山东队、八一队队员，张继科昔日队友，曾获少年单打冠军，全国锦标赛团体冠军，向省队及各大院校输送多名优秀乒兵球选手并已向国家队输送两名队员。

　　时间：06-20

　　类型：体育

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　　类型：体育

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.32期中了正手搓球翻腕的问题，有很多业余爱好者搓球像拿瓢挖水一样，手腕向上用力过多，搓球的过程当中，手腕也比较软没有瞬间的抖动摩擦力。原文地址：

　　简介：本集了下蹲式发球的动作要领，有一些地方是可取的，有一些地方不可取。就初学者来体会下蹲式发球的感觉的话，按照视频当中的示范是可以去模仿的，但是就发球规范而言，示范当中存在抛球高度不足16CM，合力发球等发球违例。另外下蹲式发球，要一定程度上借助身体重心下蹲的重力加速度来增强发球的，视频当中是顿好了发的，初学者体会砍球的话，这样是没问题的，但是就一个好的下蹲式发球而言，这种发球示范是不正确的。 另外视频当中对于发出的旋转如何接触球的部位讲的不是很准确，侧下旋在下蹲的时候，拍面要更水平一些去摩擦球的中下部；发纯侧旋的时候是拍面垂直一些去摩擦球的侧面；而要发出侧上旋则在接触球的时候拍面要先后仰到一定角度，在摩擦球的时候有从后想上前方再向下发力的这么一个挥拍径，才能真正意义上发出侧上旋。原文地址：

　　简介：《全民学乒乓公开课》第3.25期了正反手搓球的时候手腕如何进行放松，搓球的时候，手腕过于僵硬，手臂发力过多，在刚开始的时候，可以把球的速度调慢一点，先去体会手腕的放松摩擦。原文地址

　　简介：《湿父教球》第14集了丹羽孝希正手幻影发球技术，丹羽孝希的发球性非常的强，往往让对手难以判断旋转，时常在比赛当中为自己创造得分的机会。幻影发球顾名思义像幻影一般难以捕捉，丹羽孝希正手的侧旋发球加入的性动作非常流畅，虽然在比赛当中很少见到，但是具有极强的观赏性。给人感觉明明往左边发，球却往右边跑。我们在实战当中一起观赏了丹羽孝希的几个高质量的性发球，假下旋、假上旋的发球让人难以分辨，手腕及其的灵活多变，细微的动作变化就能发出不同的旋转。本集当中我们讲到了发球的几个重要的要点1.握拍：一般正手发球多采用发球式浅握，手腕手指更加的灵活，特别是要在发球当中加入性动作的时候。2.加入性动作的切入点：加入的其他动作要具有性，流畅度常重要的，这个切入点就是触球的瞬间，借助发力的瞬间顺势的将手臂往前送出去。3.身体站位：站位一般选择球台的侧面，这样更加便于身体的转腰发力，但是注意不要太靠近球台内侧，否则发完球后容易被球台顶住。4.抛球的弧线：抛球的弧线一般来说都是一个抛物线，由远到近，触球点靠近身体，这样才能便于集中发力。虽然比赛抛球要尽量保持垂直，但是就目前世界大赛来看，完全垂直抛球的很少，只要不是太过分一般裁判是不会判罚。5.发球的等待期：发球的时候，抛球起来后会有一个等待期，这个时期非常重要，是对抛球和高度的一个预判，从而让出手前能够达到最佳的触球。6.非持拍手和身体的注意：抛球以后非持拍手要迅速移开，不得挡在前面否则遮挡犯规，身体也是一样，不得遮挡住球拍。7.发球时肘关节稳定、前臂手腕发力的技巧性。本文转载于乒乓网