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有氧运动和无氧运动的区别(什么叫有氧运动什么叫无氧运动)22-04-08

有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般的有氧运动有慢跑，游泳，骑车，打羽毛球等。有氧运动的特点就是强度小，有节奏，持续孕妇梦见蛇缠身时间长，这种锻连在氧气充足的情况下，锻炼心肺功能，燃烧体内的糖分，脂肪，从而改善身体条件，对于想减肥的人群…[阅读全文]
有氧运动有哪些(常见的有氧运动项目有哪些)22-04-08

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧…[阅读全文]

有氧运动和无氧运动的区别(什么叫有氧运动什么叫无氧运动)22-04-08