轮滑3个月成功减肥12kg？你只需要一个好计划！19-02-13

轮滑是典型的有氧运动，保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，因此可以达到滑轮滑时下半身运动量较大，所以可以减掉腿部的多余脂肪。轮滑运动中许多动作需要通过扭动腰部和臀部从而得以继续向前滑行，因此轮滑不仅可以帮你减肥，还可以帮你塑造…[阅读全文]