篮球初学者每日训练

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求新手篮球计划20-11-10

我16岁身高177体重130斤。打篮球半年多一点，平时比较擅长上篮和抢板。但有时总失误，所以我想请大神给个科学的训练计划，我每天可以打两次，一次一小时一次半小时，周末全天没事。不...我16岁身高177体重130斤。打篮球半年多一点，平时比较擅长上篮和抢板。但有时总失误…[阅读全文]
求篮球初学者训练方法20-11-10

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球。将球沿着颈部环绕，这个同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替。两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球。眼睛不要看球，并利用左、右脚做…[阅读全文]

求新手篮球计划20-11-10